Séminaire de ce week-end à Ménilles

Séminaire professeurs et assistants

Ce week-end s’est tenu un séminaire pour les professeurs et les assistants de notre fédération. Sur une proposition de José Jimenez, professeur 6e dan et responsable des licences au sein de la France Shorinji Kempo, ce séminaire avait lieu à Ménilles dans le département de l’Eure (27).

Séminaire au château de Ménilles – © Ivan Roth
Séminaire au château de Ménilles – © Ivan Roth

Ménilles et son château

Le château de Ménilles appartient à la commune de Gennevilliers, et c’est donc à travers le club de Shorinji Kempo de Gennevilliers que nous avons pu profiter de ce lieu. Hormis le château en lui-même, la propriété est très agréable et le cadre idéal pour accueillir un séminaire comme le nôtre.

Le château de Ménilles – © Yuko Irié Beyer
Le château de Ménilles – © Yuko Irié Beyer

Un séminaire sous la houlette de AOSAKA Sensei

Comme tous nos événements, ce séminaire était supervisé par AOSAKA Hiroshi Sensei, 8e dan daihanshi WSKO, 9e dan FFK, directeur technique WSKO pour l’Europe et vice-président du groupe d’experts japonais FFK. Nous avons profité de l’occasion pour célébrer les 45 ans de la fédération, dont nous devons justement l’initiative à notre Sensei : joyeux anniversaire !

Franck Baldet, président de la FSK, et AOSAKA Hiroshi Sensei, directeur technique pour l'Europe 8e dan daihanshi – © Yuko Irié Beyer
Franck Baldet, président de la FSK, et AOSAKA Hiroshi Sensei, directeur technique pour l’Europe 8e dan daihanshi – © Yuko Irié Beyer

 

Les 45 ans de notre fédération – © Yuko Irié Beyer
Les 45 ans de notre fédération – © Yuko Irié Beyer

Un week-end consacré au partage des connaissances

Les 50 invités se sont rassemblés au cours de trois demi-journées. Le samedi matin a débuté par l’assemblée générale annuelle, puis le reste du week-end a été consacré à la diffusion d’informations ainsi qu’à la formation sur des sujets entrant dans le cadre de la pratique martiale. Les échanges ont été nombreux dans une ambiance amicale et décontractée, où professeurs et assistants pouvaient librement discuter des nombreux thèmes abordés.

À l’occasion de ce séminaire, le dernier Hanashi Ai est sorti ! Votre magazine fédéral est disponible à la vente auprès de vos professeurs et lors des stages.

Un événement festif accueilli très positivement

Ce week-end a été l’occasion pour tous les kenshi de nouer de nouvelles relations ou d’entretenir celles existantes. Avec plusieurs générations de pratiquants Yudansha, allant du 7e dan (sans compter notre Sensei) jusqu’au 1er dan, au cours des différents repas les anciens n’ont pas tari d’anecdotes très drôles, n’hésitant pas à plaisanter avec leurs « vieux » camarades comme avec les plus jeunes. Ce séminaire a été unanimement apprécié par les participants, ainsi que par AOSAKA Sensei qui s’est réjoui de l’amitié qui nous unissait tous, « son trésor » comme il aime nous appeler.

Repas du samedi soir au château – © Yuko Irié Beyer
Repas du samedi soir au château – © Yuko Irié Beyer

 

Photo de groupe au pied du château de Ménilles – © Ivan Roth
Photo de groupe au pied du château de Ménilles – © Ivan Roth

Remerciements

Tout d’abord, merci à tous les professeurs et assistants pour leur présence et leur sincère participation. Merci à la fédération qui a organisé ce séminaire du mieux possible pour encourager la venue de ses bénévoles de toute la France, de Monaco et de Belgique. Merci aussi à José, initiateur de ce projet, qui a encadré le déroulement de ce week-end, que ce soit pour l’accueil des kenshi, pour l’animation du séminaire ou pour l’organisation des repas. Enfin, merci à notre Sensei pour la confiance qu’il continue de nous accorder année après année.

« Banzaï ! » – © Ivan Roth
« Banzaï ! » – © Ivan Roth

Stage professeurs province Bordeaux 2016

Ce week-end du 15 et 16 octobre s’est déroulé le stage des professeurs de Province au CREPS de Talence, avec 24 participants dont 3 instructeurs : Frank BALDET, 6ème Dan et président de la Fédération Française de Shorinji Kempo, Frédéric ANSCOMBRE et Didier CAMP, tous deux 6ème Dan et assistants de Maître AOSAKA, 8ème Dan WSKO et 9ème Dan FFK.

Etaient représentés les clubs de Saint Nicolas de Redon, Thionville, Bessières-Villebrumier, Toulouse, Cholet, Pontchâteau, Lamotte Beuvron, Annecy, Coutras, Langon, Bordeaux, Mainvilliers, Marseille et Monaco.

Stage professeurs province Bordeaux 2016 - © Yuko Irie Beyer
Stage professeurs province Bordeaux 2016 – © Yuko Irie Beyer

Le stage a débuté le samedi matin à 9h00 par une séance d’échauffement par Frédéric ANSCOMBRE suivi de KIHON par deux nouveaux professeurs, Philipp CRAWFORD de Thionville et Bertrand LOUIS de Toulouse.

Conseils pour KIHON : Progressivité à partir des bases, garder le contrôle, maintenir une zone minimum de confort.

3 ateliers ont occupé une partie de la matinée par roulements, entrecoupés de courtes séances de gainage :
– PAO : enchaînements divers en partant du plus simple. Conseils : bien absorber chaque coup en poussant légèrement dans une position compacte et reculer après
– GÔHÔ RANdori : à partir de 3 échanges simples en allant jusqu’au bout des techniques en vitesse C, puis rôles attaquant contre défenseur (KÔSHA-SHUSHA) avec contre-attaques possibles, puis système libre
– JÛHÔ RANdori : respect des principes de refus, de mouvement de sortie de l’attaque, de déséquilibre, de Meuchi, tsuki ou keri en même temps que Kagite. Les Nuki waza sont meilleurs comme principe de réalité. Les techniques pratiquées en HÔKEI ne sont que des images d’un instant idéal de réalisation que peut offrir une opportunité mais jamais une fin en soi

GAKKA (Philosophie) sur le principe de légitime défense :
– Doit être concomitante et proportionnelle à l’attaque
– Une contre attaque est légale, un enchaînement de coups en retour est illégal
– Eviter de frapper le nez qui saigne beaucoup, faire attention aux caméras qui peuvent n’enregistrer qu’une partie du champ de la scène, pas forcément l’ensemble
– Le droit n’est pas la justice et encore moins la morale : ne dite jamais que vous faites des arts martiaux !
– Echapper en général à la machine judiciaire : le « gentleman » ne se trouve pas au mauvais endroit au mauvais moment !
– En cas de flagrant délit, vous pouvez intervenir avec la force nécessaire et suffisante
– En cas d’assistance de personne en danger : seulement si vous vous sentez en capacité de la faire

12h00 : Pause déjeuner à la cantine du CREPS

14h00 : reprise de l’après midi après échauffement avec 2 exercices pratiqués par deux :
– Attaque en Sashikomi mawashi geri, gyaku mawashi geri, gyaku zuki mawashi geri, défense en Harai uke, yoko juji uke, uwa uke et yoko juji uke avec contre-attaque mawashi geri
– Mawashi geri contré par Yoko juji uke : le bras en bas chasse en arrière avec Harai uke, le bras en haut descend couvrir et frapper vers le bas en Otoshi uke

Ensuite, analyse critique de plusieurs techniques en vidéo sur le principe de réalité enseigné par notre SENSEI :

En GÔHÔ :
– Ryusui geri ushiro et mae
– Uchi oshi uke geri
– Soto oshi uke geri
– Uchi uke zuki ura et omote avec ajout possible d’un Shuto (Absorption et restitution puissance)

En JÛHÔ :
– Gyaku Tembin devant avec nage possible ou sur le côté avec Hiji ate : application en opposition à 2 avec amorçage de type lutte de rue
– Morote oshi nuki contre Gyaku tembin avec coup de hanche rotation pour déséquilibrer à la fin
– Attaques avec variantes possibles de Ude ushiro neji age (Kiri kaeshi nuki, kiri gote) et Ushiro neji age (Katate oshi nuki)

GAKKA conclusion de la première journée :
– La Self-défense est rarement utilisée physiquement de nos jours, mais son application sur le plan mental est sans limite : apprenez à vous méfier, à observez autour de vous
– But : pour être clair dans sa tête, il faut être clair dans sa technique
– Si vous échouez, recommencez. Le but n’est pas le résultat mais le chemin (Les principes).
– Appliquer à soi-même les principes du SHÔRINJI KEMPÔ
– La ligne d’évolution n’est ni rectiligne ni sinusoïdale mais plutôt en petits zigzags.

Un dîner exceptionnel comme par le passé à la ferme du Compostelle a permis à chacun de goûter la gastronomie du terroir bordelais et de partager des moments riches en échanges.

Dimanche matin :
– CHINKON
– RANdori GÔHÔ et JÛHÔ
– RYÛ no kata (Gyaku gote)
– Programme par niveaux
– Etude au sol : toujours Kagite bras et jambes sur le côté, contre attaque en Dokko zeme avec enchaînement de la jambe sur la tête de l’adversaire et se relever comme au SHÔRINJI KEMPÔ

GAKKA en conclusion :
– Le SHÔRINJI KEMPÔ est très simple sur ses bases et pragmatique
– Respectez au niveau technique : la garde, le souffle, le regard, les déplacements, les Kagites
– Au niveau philosophique : on naît et on meure, le plus important est d’être bien, ne pas comparer, nous sommes tous capables de faire des choses extraordinaires, « le SHÔRINJI KEMPÔ est tout ce qui reste quand on a tout oublié » !
– Fin du stage et remerciements pour les instructeurs avec Frédéric JUHEL en support et les organisateurs Daniel PEROSA et Olivier BEYER

Stage professeurs province Bordeaux 2016 - © Yuko Irie Beyer
Stage professeurs province Bordeaux 2016 – © Yuko Irie Beyer

Le stage s’est terminé à 12h00, la plupart l‘ont prolongé par un dernier repas au CREPS et tous ont promis de se retrouver bientôt !

Gambarimashô

Compte-rendu du stage professeurs de province à Bordeaux

Ce week-end du 18 et 19 avril a eu lieu le stage des professeurs de Province au CREPS de Talence, avec 26 participants et 3 instructeurs : Frank BALDET, 6ème Dan et président de la Fédération Française de Shorinji Kempo, Frédéric ANSCOMBRE et Didier CAMP, tous deux 6ème Dan et assistants de Maître AOSAKA, 8ème Dan WSKO et 9ème Dan FFK.

Etaient présents les représentants des clubs de Pavilly, Sainte Luce sur Loire, Vallet, Cholet, Montpellier, Bessières – Villebrumier, Pontchâteau, Lamotte Beuvron, Amiens, Annecy, Coutras, Langon, Oloron Sainte-Marie, Bordeaux, Mainvillier, Marseille et Monaco.

Le stage a débuté le samedi matin à 9h00 par un CHINKON de Jean-Claude LEMARCHAND, 6ème DAN (Pavilly) et une séance sur les systèmes d’échauffement et de KIHON avec la participation de plusieurs intervenants, suivi de RANdori GÔHÔ et JÛHÔ et un cours sur différentes attaques dynamiques de base permettant notamment l’application des premières défenses comme Kagite, kote nuki ou yori nuki et s’est terminé par l’explication des principes techniques de base du Shorinji Kempo par Frank BALDET :

  • KYÛSHO no RI (Points faibles)

  • Kagite no RI (Position de stabilité et de verrouillage)

  • Teko no RI (Principe du levier)

  • Kuruma no RI (Principe de la roue)

  • Hazumi no RI (Principe du rebond, de l’élan ou du momentum)

  • Autres : mécaniques articulaires et psychologiques

La matinée fut close par l’étude de quelques techniques plus complexes du niveau 4ème Dan : Okuri GASSHÔ NI SHÛ (2 types) et GYAKU GASSHÔ nage NI SHÛ (2 types).

Après la pause déjeuner de midi à 14h00, Fréderic ANSCOMBRE nous enseigna l’échauffement type qui permet la revue complète de toutes les parties du corps impliquées dans la pratique du Shorinji Kempo, suivi d’une séance de KIHON permettant également la montée cardiovasculaire progressive du corps en vue du déroulement d’un cours normal.

Ensuite dans l’après midi sous la direction de Frédéric ANSCOMBRE et Didier CAMP :

  • RANdori GÔHÔ et JÛHÔ et passages aléatoires de l’un à l’autre des deux systèmes après consignes du signal convenu

  • Explications des différents systèmes de techniques en fonction des applications visées : EMBU, RANdori et Self-défense, notamment en fonction des effets désirés : visuel en démonstration, apprentissage par deux des combats et efficacité en situation réelle, avec distinction des notions de GÔ no SEN et TAI no SEN et applications sur 3 techniques : Soto uke geri, keri TEN SAN et keri TEN ICHI.

  • Revue des enchaînements de techniques doubles dans les kumi EMBU des nouveaux programmes jusqu’au 4ème Dan :
    . 1er Dan : Harai uke geri et tsuki TEN SAN – GYAKU geri hiza uke nami gaeshi et JÔ CHÛ NI REN zuki
    . 2ème Dan : TAI TEN ICHI et keri TEN SAN – JUN geri CHI SAN et tsuki TEN NI
    . 3ème Dan : KUSSHIN geri TENKAI REN geri
    . 4ème Dan : GEDAN gaeshi et tobi REN geri – CHÛDAN gaeshi et uchi uke zuki

Cette première journée s’est terminée à 17h après une explication des 6 caractéristiques du Shorinji Kempo par Frank BALDET :

  • KENZEN ICHI NYO : éduquer le corps et l’esprit de façon égale (Façon de s’entraîner), que l’on peut rapprocher de SHINSHIN ICHI NYO : agir avec le corps et l’esprit ensemble

  • RIKI AI FU NI : action mêlant force et compassion (RIKI = Force = physique, sociale, santé, culture etc. et AI = au sens bouddhique : compassion, amour, joie sympathisante ou altruisme et équanimité ou détachement)

  • SHÛ SHÛ KÔ JÛ : d’abord défendre avant de contre attaquer (Principe éthique mais aussi tactique au niveau technique)

  • FUSATSU KATSU JIN : inutile de blesser physiquement ou moralement outre mesure

  • GÔ JÛ ITTAI : deux systèmes, dur et souple, mais aussi passage de l’un à l’autre des deux, ceci harmonieusement

  • Kumite SHUTAI : apprendre par deux mais aussi au sens large, vivre avec les autres. En application technique, apprentissage de ma’ai (Distance) et des KYOJITSU (Vacuité et plénitude ou faiblesses et opportunités)

Stage professeurs de province à Bordeaux
Stage professeurs de province à Bordeaux

Un dîner exceptionnel et bien mérité à la ferme du Compostelle a permis à chacun d’apprécier la gastronomie de terroir en plein domaine viticole de la région bordelaise et de partager des moments plus que conviviaux, y compris au bar pour les couche- tard !

Dimanche matin :

  • TAISÔ dynamique par Frédéric ANSCOMBRE

  • KIHON pédagogiques en cercle avec déplacements allers et retours avec roulement des intervenants sous la houlette de Didier CAMP

  • RANdori GÔHÔ et JÛHÔ

  • Exercices pédagogiques par 2 en JÛHÔ : tirée – Kagite et poussée – résistance

  • Entraînement libre par groupes de niveaux

  • Enseignement par Frank BALDET sur la place et le rôle du professeur de Shorinji kempo :
    . Le SHIBU CHÔ est responsable d’une branche et a la subdélégation d’utiliser les techniques et le nom du Shorinji Kempo. Les autres professeurs dépendant d’un SHIBU doivent suivre les mêmes règles.
    . Quelques recommandations : en général, un cours est constitué de 70% de GÔHÔ, l’échauffement ne doit pas dépasser une dizaine de minutes et les KIHON 15 à 20 minutes. A la quantité d’élèves nous préférons la qualité des élèves. Se focaliser sur les principes techniques et les caractéristiques du Shorinji Kempo plutôt que sur un objectif de résultat : leurs mises en pratique qualitatives induisent automatiquement une progression. Participer au moins à un stage national et à l’assemblée générale une fois par an.

  • KYUSHO : de 1er à 4ème Dan, travail de quelques KYUSHO, notamment mis en œuvre en GÔHÔ sur Uwa uke zuki kumade (HYAKUE, SHIN’E, mikazuki). De 5ème à 6ème Dan : travail en JÛHÔ

  • Etude d’une variation utilisant deux techniques, Okuri gote et okuri dori

  • Fin du stage et remerciements des équipes encadrantes et organisatrices

Stage professeurs de province à Bordeaux
Stage professeurs de province à Bordeaux

Le stage s’est terminé à 12h00, tous étaient contents de s’être retrouvés dans une franche camaraderie pendant ces deux jours, pour mieux recommencer l’an prochain !

Une mention spéciale est à décerner pour l’organisation à Daniel PEROSA, 3ème Dan et professeur de Bordeaux et à tous les membres de son club pour l’organisation ! Tout a été parfait !

A bientôt

Gambatte kudasai