Stages nationaux

Ce week-end du 18 et 19 avril a eu lieu le stage des professeurs de Province au CREPS de Talence, avec 26 participants et 3 instructeurs : Frank BALDET, 6^ème Dan et président de la Fédération Française de Shorinji Kempo, Frédéric ANSCOMBRE et Didier CAMP, tous deux 6^ème Dan et assistants de Maître AOSAKA, 8^ème Dan WSKO et 9^ème Dan FFK.

Etaient présents les représentants des clubs de Pavilly, Sainte Luce sur Loire, Vallet, Cholet, Montpellier, Bessières – Villebrumier, Pontchâteau, Lamotte Beuvron, Amiens, Annecy, Coutras, Langon, Oloron Sainte-Marie, Bordeaux, Mainvillier, Marseille et Monaco.

Le stage a débuté le samedi matin à 9h00 par un CHINKON de Jean-Claude LEMARCHAND, 6^ème DAN (Pavilly) et une séance sur les systèmes d’échauffement et de KIHON avec la participation de plusieurs intervenants, suivi de RANdori GÔHÔ et JÛHÔ et un cours sur différentes attaques dynamiques de base permettant notamment l’application des premières défenses comme Kagite, kote nuki ou yori nuki et s’est terminé par l’explication des principes techniques de base du Shorinji Kempo par Frank BALDET :

• KYÛSHO no RI (Points faibles)

• Kagite no RI (Position de stabilité et de verrouillage)

• Teko no RI (Principe du levier)

• Kuruma no RI (Principe de la roue)

• Hazumi no RI (Principe du rebond, de l’élan ou du momentum)

• Autres : mécaniques articulaires et psychologiques

La matinée fut close par l’étude de quelques techniques plus complexes du niveau 4^ème Dan : Okuri GASSHÔ NI SHÛ (2 types) et GYAKU GASSHÔ nage NI SHÛ (2 types).

Après la pause déjeuner de midi à 14h00, Fréderic ANSCOMBRE nous enseigna l’échauffement type qui permet la revue complète de toutes les parties du corps impliquées dans la pratique du Shorinji Kempo, suivi d’une séance de KIHON permettant également la montée cardiovasculaire progressive du corps en vue du déroulement d’un cours normal.

Ensuite dans l’après midi sous la direction de Frédéric ANSCOMBRE et Didier CAMP :

• RANdori GÔHÔ et JÛHÔ et passages aléatoires de l’un à l’autre des deux systèmes après consignes du signal convenu

• Explications des différents systèmes de techniques en fonction des applications visées : EMBU, RANdori et Self-défense, notamment en fonction des effets désirés : visuel en démonstration, apprentissage par deux des combats et efficacité en situation réelle, avec distinction des notions de GÔ no SEN et TAI no SEN et applications sur 3 techniques : Soto uke geri, keri TEN SAN et keri TEN ICHI.

• Revue des enchaînements de techniques doubles dans les kumi EMBU des nouveaux programmes jusqu’au 4^ème Dan :
  . 1^er Dan : Harai uke geri et tsuki TEN SAN – GYAKU geri hiza uke nami gaeshi et JÔ CHÛ NI REN zuki
  . 2^ème Dan : TAI TEN ICHI et keri TEN SAN – JUN geri CHI SAN et tsuki TEN NI
  . 3^ème Dan : KUSSHIN geri TENKAI REN geri
  . 4^ème Dan : GEDAN gaeshi et tobi REN geri – CHÛDAN gaeshi et uchi uke zuki

Cette première journée s’est terminée à 17h après une explication des 6 caractéristiques du Shorinji Kempo par Frank BALDET :

• KENZEN ICHI NYO : éduquer le corps et l’esprit de façon égale (Façon de s’entraîner), que l’on peut rapprocher de SHINSHIN ICHI NYO : agir avec le corps et l’esprit ensemble

• RIKI AI FU NI : action mêlant force et compassion (RIKI = Force = physique, sociale, santé, culture etc. et AI = au sens bouddhique : compassion, amour, joie sympathisante ou altruisme et équanimité ou détachement)

• SHÛ SHÛ KÔ JÛ : d’abord défendre avant de contre attaquer (Principe éthique mais aussi tactique au niveau technique)

• FUSATSU KATSU JIN : inutile de blesser physiquement ou moralement outre mesure

• GÔ JÛ ITTAI : deux systèmes, dur et souple, mais aussi passage de l’un à l’autre des deux, ceci harmonieusement

• Kumite SHUTAI : apprendre par deux mais aussi au sens large, vivre avec les autres. En application technique, apprentissage de ma’ai (Distance) et des KYOJITSU (Vacuité et plénitude ou faiblesses et opportunités)

Un dîner exceptionnel et bien mérité à la ferme du Compostelle a permis à chacun d’apprécier la gastronomie de terroir en plein domaine viticole de la région bordelaise et de partager des moments plus que conviviaux, y compris au bar pour les couche- tard !

Dimanche matin :

• TAISÔ dynamique par Frédéric ANSCOMBRE

• KIHON pédagogiques en cercle avec déplacements allers et retours avec roulement des intervenants sous la houlette de Didier CAMP

• RANdori GÔHÔ et JÛHÔ

• Exercices pédagogiques par 2 en JÛHÔ : tirée – Kagite et poussée – résistance

• Entraînement libre par groupes de niveaux

• Enseignement par Frank BALDET sur la place et le rôle du professeur de Shorinji kempo :
  . Le SHIBU CHÔ est responsable d’une branche et a la subdélégation d’utiliser les techniques et le nom du Shorinji Kempo. Les autres professeurs dépendant d’un SHIBU doivent suivre les mêmes règles.
  . Quelques recommandations : en général, un cours est constitué de 70% de GÔHÔ, l’échauffement ne doit pas dépasser une dizaine de minutes et les KIHON 15 à 20 minutes. A la quantité d’élèves nous préférons la qualité des élèves. Se focaliser sur les principes techniques et les caractéristiques du Shorinji Kempo plutôt que sur un objectif de résultat : leurs mises en pratique qualitatives induisent automatiquement une progression. Participer au moins à un stage national et à l’assemblée générale une fois par an.

• KYUSHO : de 1^er à 4^ème Dan, travail de quelques KYUSHO, notamment mis en œuvre en GÔHÔ sur Uwa uke zuki kumade (HYAKUE, SHIN’E, mikazuki). De 5^ème à 6^ème Dan : travail en JÛHÔ

• Etude d’une variation utilisant deux techniques, Okuri gote et okuri dori

• Fin du stage et remerciements des équipes encadrantes et organisatrices

Le stage s’est terminé à 12h00, tous étaient contents de s’être retrouvés dans une franche camaraderie pendant ces deux jours, pour mieux recommencer l’an prochain !

Une mention spéciale est à décerner pour l’organisation à Daniel PEROSA, 3^ème Dan et professeur de Bordeaux et à tous les membres de son club pour l’organisation ! Tout a été parfait !

A bientôt

Gambatte kudasai